Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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96 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 16,42g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 342,26g.
Mittagessen: Seeberger Datteln, Goldessa Frischkäse Kräuter, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Bananen. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Raspberry. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Sayed23's Gewichtsverlauf
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