Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 46,20g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 122,04g.
Frühstück: Café, Isis Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca, Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Frango Grelhado, Canaã Goma de Tapioca, Mamão, Sadia Queijo Mussarela (40g), Isis Creme de Ricota. Snacks/Sonstiges: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Camponesa Leite em Pó Integral, Vigor Iogurte Natural. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nahyane56's Gewichtsverlauf
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