|
الحمدلله انى بنزل انا لخبط جامد الفتره الى فاتت بس الحمدلله بنزل حتى لو كيلو
|
93,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 55,30g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 92,56g.
Frühstück: الموز, جبنة جودة أو جبنة إدام, جهينة زبادي. Mittagessen: صلصة الطماطم, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر, Beans Black Eyed Beans لوبيا. Abendessen: بيضة, زيت عباد الشمس, البصل, الطماطم, فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب), الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: كورونا Lite Chocolate , شكولاتة Cadbary Dairy Milk, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
om ahmed590's Gewichtsverlauf
|