Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1916 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 162,03g | Kohlh: 228,41g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Mittagessen: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Abendessen: ゆで卵, セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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