Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
|
101,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
656 kcal
|
Fett: 21,78g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 48,95g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Saus Tiram, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Daging Sapi Giling, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Kewpie Caesar, Tomat, Dada Ayam, Telur Rebus, Edamame, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Sushi, Telur Rebus. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|