Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 85,16g | Eiw: 179,63g | Kohlh: 182,76g.
Frühstück: Foodtobegood Гранола, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Foodtobegood Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Мираторг Печень Свиная, Петрушка, Болгарский Перец. Abendessen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Tavridia Вино Каберне. Snacks/Sonstiges: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Lafitore Отруби Очищающие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|