|
Cal verhoogd en macro’s aangepast! Het werkt!😊
|
62,3 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 39,35g | Eiw: 95,66g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Mittagessen: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. Abendessen: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Granaatappelpitjes, Radijs, Jumbo Geschrapte Waspeen, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Baby Spinazie, Jumbo Wilde Zalmfilet. Snacks/Sonstiges: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Lay's Mix Paprika, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Okt 20 vom Mitglied: Doelwillend
|
03 Okt 20 vom Mitglied: chrisp72
|
03 Okt 20 vom Mitglied: Rommeltjes
|
Goed, wat heb je precies gedaan? 🤩
03 Okt 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
zo herkenbaar! gaat bij mij ook stukken beter!
03 Okt 20 vom Mitglied: Wikkie1977
|
Zit zo’n 150/200 cal hoger per dag en de macro’s wat veranderd. Dacht dat ik in deze week van proberen wel wat omhoog zou gaan omdat ik totaal niet beweeg maar dus niet.... vetpercentage was lager en de spiermassa behouden dus 1ste week was geslaagd. Want kwa voeding is er weinig veranderd alleen meer. Heb wat recepten van fancy keto eruit gelicht wat ik normaal ook eet alleen met andere combinaties. 😊
03 Okt 20 vom Mitglied: dani.p2
|
Bijzonder he hoe anders je lijf dan kan reageren als je Meer en 'juist' (voor jouw lijf) gaat eten
03 Okt 20 vom Mitglied: csiersma
|
03 Okt 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Ja precies ben benieuwd of het nu ook doorzet😊
03 Okt 20 vom Mitglied: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dani.p2's Gewichtsverlauf
|