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Too much beer last night...
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 72,06g.
Frühstück: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Woolworths Hot Mango Atchar, Cucumber (with Peel), White Bread. Abendessen: Red Table Wine, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Tap Water, Coffee with Milk. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Lesen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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