Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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114,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 81,70g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Hellmann's Maionese Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Pullman Pão Integral Original, Parmalat Leite Desnatado, Leão Chá Mate Natural. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Jabuticaba, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
caminhada 8km - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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