Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 164,21g.
Frühstück: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rührei. Abendessen: Balsamico, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Mischgemüse, Lidl Hänchenschnitzel . Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Chocolate, Ja! Feine Salzstangen (30g), Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Storck Knoppers Mini, Sprite Sprite, Kaffee mit Milch, Rhabarberkuchen. mehr...
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4367 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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