Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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78 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 120,18g | Eiw: 162,55g | Kohlh: 161,02g.
Frühstück: Yoki Farelo de Aveia, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Serrata Azeite Extra Virgem, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Fugini Molho de Tomate, Alho, Bife a Parmegiana, Renata Macarrão Integral Farfalle, Serrata Azeite Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Morangos, Goiaba Vermelha, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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