Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 207,70g.
Frühstück: Dimsum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Emping Melinjo, Labu Siam, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Gandum, Mangga. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ade Gustia's Gewichtsverlauf
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