Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 122,85g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Mittagessen: Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Rasberi, Pangsit Goreng, Campina Tropicana Choco Vanilla, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. mehr...
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1314 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alviramaya's Gewichtsverlauf
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