Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
59 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 87,35g | Eiw: 165,70g | Kohlh: 193,98g.
Frühstück: Творог 9%, Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Дыня, Корица, Кофе. Mittagessen: Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Груша, Atech Nutrition Omega 3-6-9, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яблоки (без Кожи), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Foodtobegood Гранола, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Очищающие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Слобода Биойогурт Натуральный Десертный, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
1510 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|