Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 29,30g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 195,50g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Першинский Творог 1,8%, Белая Мука, Перловка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами, Яйцо, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Изюм, Сливы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Abendessen: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Куриная Грудка с Овощами, Чечевичный Суп. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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