Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4401 kcal
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Fett: 102,69g | Eiw: 208,02g | Kohlh: 631,99g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Wasa Rustikal, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Elite Joppie Saus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Schwartau Pflaumenmus, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Carpaccio, Grotloh Nuss Schinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, XOX Tacos Cheese, XOX Zwiebelringe, Clarky's Pepper Mix, Aldi Butterspekulatius, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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