|
"Пони бегает по кругу"... Что-то надо менять в занятиях вечером, а то как-то жевать вечерами хочется. Огурцы не"катят"
|
85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 61,32g | Eiw: 146,45g | Kohlh: 128,75g.
Frühstück: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, крупеник (порция 100 г), Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Американо. Mittagessen: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Kamis Корица Молотая, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Американо, Помидоры, Тушеная куриная печень (порция 100 г). Abendessen: Арахис, Русский аппетит Хрен Столовый, Холодец из Курицы. Snacks/Sonstiges: Перекресток Хлеб Сельский, Куриная Бастурма, Маркеев Маккорн Соленый. mehr...
|
|
2841 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|