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Can't remember when last I was this weight! 😁😁😁 Super proud of myself! Next mini goal... 75kg!
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 153,00g.
Frühstück: Enterprise Red Viennas, Bakers Provita Multigrain, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), McCain American Fries, McCain Roast It Mediterranean Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Cheddar Cheese , Bakers Provita Multigrain. Snacks/Sonstiges: Coconut Macaroons , Tea with Milk and Sugar, Oil Popped White Popcorn , Chocolate or Caramel Covered Ice Cream Bar or Stick (with Nuts). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Shihaam R's Gewichtsverlauf
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