|
0900 AM
|
83,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 66,46g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel . Mittagessen: Trader Joe's Tri Tip Asada. Abendessen: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Bacon, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sweet Onions , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Havarti Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink. mehr...
|
|
2839 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, ebike2 - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SDCyclist's Gewichtsverlauf
|