Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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132 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 137,89g | Eiw: 149,37g | Kohlh: 188,31g.
Frühstück: Льняное Масло, Вода, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Вода, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Коньяк, Хлеб Черный, Помидоры, Капустный Салат, Шашлык из Свинины, Жареная Баранина. Snacks/Sonstiges: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Сыр Российский, Хлебцы, Чай, Штолле Пирог с Творогом, Чай с Сахаром. mehr...
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konstantes Gewicht
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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