Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 264,00g.
Frühstück: Vollkorn Toast, Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Orangenmarmelade, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Sandwich Classic, Rind-oder Fleischsoße, Frikadellen. Eigene, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Leichte Butter, Gekochtes Ei, Sahne Nougat. Abendessen: Sahne Schmelzkäse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Joghurt-Zitronen-Hörnchen, Brauselolly. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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