Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: Hati Ayam, Tempe Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Buncis, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Brownies dengan Lapisan (Gula). Abendessen: Mie Sedaap Rasa Soto, Bakso dengan Saus (Campuran), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Terong Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sawo. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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killazrn's Gewichtsverlauf
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