Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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130,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Хлеб Черный, Помидоры, Кофе, Сахар, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сиртаки Сыр. Mittagessen: Молоко Зауралья Кефир 3,2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Abendessen: Мёд, Смак Хлеб Чусовской, Суп гороховый. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lyudobr's Gewichtsverlauf
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