Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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131 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 214,87g.
Frühstück: Вода из под Крана, Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница. Mittagessen: Помидоры, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Sonstiges: Молочный Мир Кефир 2%, Чай, Батончик Мюсли, Кешью, Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Сергей Гетманчук's Gewichtsverlauf
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