Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 129,46g.
Frühstück: Fitbar Fitbar Choco Delight, Bakwan. Mittagessen: Ampela, Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti, Keripik Pisang, Kerupuk Beras, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Gula Pasir, Singkong Rebus, Gemblong, Melon, Keripik Kentang. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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