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Bir aylık aradan sonra 2 kg alsakta sahalara tekrar dönelim. Motivasyon sorunu yaşamam umarım.
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92 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3113 kcal
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Fett: 168,86g | Eiw: 70,12g | Kohlh: 341,50g.
Frühstück: Algida Cornetto Milka. Mittagessen: Balkan Yoğurt, Şeftali, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Biber, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Tadelle Tadelle, Magnum Badem, Eti Aşk Tadında Fındıklı, Şeftali. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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redrock46's Gewichtsverlauf
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