danivise92's Notizen, 05 Okt 20

Ipercalorica 2600 kcal (Settimana 5/12 ✅✅✅5x5 Bill Starr)

Collo 36.5 (=)
Torace 104 (+0.2)
Vita S 76 (+0.5)
Vita L 84.5 (+0.2)
Fianchi 96 (+0.2)
Femore dx 60 (+0.2)
Femore sx 59.9 (+0.1)
Bicipite dx 35 (+0.2)
Bicipite sx 34.1 (+0.1)

70,9 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2493 kcal

Fett: 84,84g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 269,84g.   Frühstück: Novi Crema di Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. Mittagessen: Riso. Abendessen: Arrosto di Vitello, Zucchine Cotte. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Uva, Cheesecake, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Germinal Fiocchi Avena Bio, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. mehr...