Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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77 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 87,82g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 280,58g.
Frühstück: Kiwi, Low Carb Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Cashewkerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Abendessen: Brunch Tomate Ricotta, Leicht und Fit Camembert , Freshona Gewürzgurken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Chocolate, WellMix Balance Vanille Crisp, Santa Claus in Town Kokosmakronen, Oreo Keks, Landliebe Sahne Pudding Dunkle Schokolade, Roggenbrot. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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