Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 63,76g.
Frühstück: Nectarines, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt Strawberry. Mittagessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Portabella Mushrooms (Grilled) , Woolworths Tenderstem Broccoli, Yellow Sweet Peppers , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Woolworths Hass Avocado. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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