Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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717 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 96,60g.
Frühstück: Cuka (Sari Apel), Singkong Rebus, Pepaya Muda. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Jambu Biji. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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elfitri_siregar's Gewichtsverlauf
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