Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 130,15g.
Frühstück: Melón , Alpro Leche de Almendras Original, Mermelada, Bimbo Natural 100% sin Corteza, Philadelphia Philadelphia sin Lactosa, Arándanos. Mittagessen: Melón , Chicha, Gallo Macarrones, Pan de Pueblo. Abendessen: Pan de Pueblo, Salmón, Gullón Galletas Avena Bio Organic, SOS Semillas de Chia, Sojasun Yogur Soja Limón, Cebollas, Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara). Snacks/Sonstiges: Tapas, Estrella Galicia Cerveza, Mahou Cerveza 0,0 Tostada. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
yoga - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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