|
Настроение "устала". Никак не могу найти баланс между тренировками и питанием. И просто хочу спать.
С четверга жру мучное, прям пробило на блины и круассаны, хотя спокойно жила без них с весны. Видимо, всë же осень.
|
51,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 51,19g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 139,86g.
Frühstück: Киви, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Кукуруза, Помидоры, Гречка, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Чеснок, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Seeberger Фундук, Магнит Хурма, Окей Манго, Нектарин, Орехи Кешью, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Видимо! У меня каждый вечер упадок сил, просто с ног валюсь 😞
05 Okt 20 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
Есть больше не помогает. Видимо, надо снизить нагрузку и отдохнуть
05 Okt 20 vom Mitglied: limonchetti
|
Если я отдохну-мне потом сложнее снова втянуться((
06 Okt 20 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
Алина, я не говорю совсем бросить 😉 всë исключительно по состоянию
06 Okt 20 vom Mitglied: limonchetti
|
Я себя каждый день заставляю, пусть это 20-30минут йоги🙈ну или если совсем нет времени тогда пропускаю-в основном это когда планы уехать куда то
06 Okt 20 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
limonchetti's Gewichtsverlauf
|