Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 85,31g.
Frühstück: Mashed Potato (from Fresh), Avocado, Beef Liver. Mittagessen: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), White Bread. Abendessen: Red Table Wine, Olive Oil, Lettuce, Onions, Tomatoes, Black Olives, Feta Cheese, Grilled Fish. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee with Milk. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Okt 20 vom Mitglied: iceynino
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But I was thirsty after cycling for 4 hours and was sick of water mixed with energy stuff...
05 Okt 20 vom Mitglied: Charles Els
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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