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perdi 1,2 kg
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 83,97g | Eiw: 130,31g | Kohlh: 148,14g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Mittagessen: Pêra Portuguesa, Pullman Pão de Forma, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Mexido. Abendessen: Banana Prata, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Morangos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Banana Prata, Brother's Pãozinho Especial, Ovo Mexido, Sadia Presunto de Peru, Dolce Gusto Cappuccino , Abacate. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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adm.vivian23's Gewichtsverlauf
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