Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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113,2 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Crepioca. Mittagessen: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Clara Ricota Fresca Light, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. Abendessen: Ovo Mexido, Pronto Light Espinafre Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Pêra Portuguesa. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
caminhada 8km - 1 Stunde und 25 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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