Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 26,08g | Kohlh: 86,94g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek, Öncü Tatlı Biber Salçası, Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Patlıcan, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Şehriye Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kıbrıs Tatlısı, Dark Blue Enerji İçeceği, Votka, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Ülker Çizi Peynirli Kraker. mehr...
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897 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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