Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 117,11g.
Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Batata Assada, Alface. Abendessen: Nestlé Leite Ninho, Eco Fresh Açaí Zero, Queensberry Geléia de Mirtilo, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Snacks/Sonstiges: Wheyviv Biscoito Fit Gergelim, Yakult Yakult 40 Light, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Batavo Iogurte Natural Integral, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá . mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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