Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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104,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 51,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 130,82g | Eiw: 136,63g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Café, Linea Adoçante, Tirolez Queijo Prato, Pão de Trigo 100% Integral. Mittagessen: Linguiça de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pif Paf Linguiça de Pernil, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Nestlé Aveia Em Flocos, Banana Prata, Água, Voxx 3X Protein. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Zumba - 58 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Annyh22's Gewichtsverlauf
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