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0630 AM. Calorie deficit yesterday was approximately 1500 calories by eating less and 2.5 hour bike ride.
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83,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 16,22g.
Mittagessen: Havarti Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sweet Onions, Lettuce. Abendessen: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Havarti Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Bacon. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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