Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 72,76g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 273,59g.
Frühstück: Jumbo Eierwafel, Needlers Jersey Chocolate Eclairs, Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie. Mittagessen: Dekamarkt Volkoren Rozijnen Krentenbol, Krentenbol, Saucijzenbroodje, Tomatensoep. Abendessen: Jumbo Crème Brûlée , Zaanse Mayonaise, Wieckse Wieckse Witte 0,0%, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Jumbo Patat Frites, Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Banaan, Appel. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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