Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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128,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 63,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 340,84g.
Frühstück: Baking Soda, Ginger , Fresh Lemon Juice, Honey , Dried Chia Seeds , Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Watermelon, Pineapple, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Apple, Broccoli. Mittagessen: Ayam saus asam pedas manis, Brown Rice. Abendessen: Papaya, Tomatoes, Vegetable Oil, Indonesian Bitter Melon, Watermelon, Coconut Vegetable Oil , Coconut Meat, Brown Sugar, Sugar, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Banana Cake, Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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