Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 20,87g | Eiw: 27,97g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Seilspringen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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desi nurlaela's Gewichtsverlauf
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