Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
46 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 50,09g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 205,64g.
Frühstück: Тыквенный пирог. Mittagessen: Болгарский Перец, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карбонад. Abendessen: Хлеб Цельнозерновой, Суп с чечевицей. Snacks/Sonstiges: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Творог 5%, Яблоко, Мёд, Молоко, Сметана 15%, Малина. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olya.sup's Gewichtsverlauf
|