Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 168,16g | Kohlh: 191,49g.
Frühstück: Foodtobegood Семена Чиа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Помидоры, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Foodtobegood Семена Чиа, Груша, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Магнит Банан, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Очищающие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 47 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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