Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 99,68g | Eiw: 221,27g | Kohlh: 630,15g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Lidl Weisskrautsalat, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Protein Grieß, Banane, funny-frisch Brezli, Bahlsen Russisches Brot, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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