Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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51,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 126,29g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mangga, Daun Singkong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Indomaret Ikan Baung, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Jengkol, Daging Bebek, Daun Singkong, Sambal Goreng Kentang. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Cream Crackers, Jambu Biji, Relaxa Permen, Mentos Permen. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Putzen - 5 Minuten, HIIT - 37 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sayyidaazzahra26's Gewichtsverlauf
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