Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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65 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 76,79g | Eiw: 196,21g | Kohlh: 235,72g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キムチ, 神戸物産 オートミール. Mittagessen: マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, 鯖の塩焼き. Abendessen: キュウリの漬物, 茶碗蒸し, キューピー タルタルソース, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, サミット 鳥もも照り焼き. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mehr...
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konstantes Gewicht
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