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a dieta está valendo a pena
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 267,41g.
Frühstück: Morangos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Café com Leite Integral. Mittagessen: Qualitá Maçã, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Antarctica Guaraná (Copo), Calabresa, Macarronada, Salada de Maionese, Salgadinho de Festa, Suco de Graviola. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Gema de Ovo, Ovo Mexido, Banana Prata. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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adm.vivian23's Gewichtsverlauf
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