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0630 AM. 1000 calorie deficit yesterday. No bike ride because of the back. :(
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 56,08g.
Mittagessen: Salsa , Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Havarti Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Havarti Cheese. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle). mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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