Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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98 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 59,30g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 335,39g.
Frühstück: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко, Мюсли, Активия Йогурт Натуральный, Кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вермишель. Abendessen: Пятерочка Сливы, Избенка Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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